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忘れていたこと...。
私は、今まで日々の生活に追われて....
目の前にある事をこなしていく事に精一杯で
心に余裕がなかった(-ﾞ-;)
今こうして自分を好きになろう....
自分を愛で満たしてあげようって思い始めて
自分が変化していってるのが少しずつだけど
わかりはじめてる....。
空を眺めて雲を見て....うわーキレイだなとか
庭にでて花をみては声をかけたり....
真夜中に仕事から帰って夜空を見上げて
星がでてるか？みてはその星眺めて....
色々な事思い浮かべたりして....
今までは、そんな事やったり思ったりもしなかった
こうして、空を眺めたり....
庭に咲いてる花を眺めたりしてると
色々な想いが湧き上がってきて....
心が穏やかな空気で満たされていくのがわかる
そうするとね...小さな事に囚われなくなって....
職場でも....あまり怒らなくなったの.....
もちろん...ミスがあれば注意はするけど....
その注意のしかたも変わってきてるの....
とはいえ...まだまだ.....
クヨクヨ、ウジウジいらぬ考えが...
私の心を支配しちゃう時もあるけど....
それを、今までの私は、「なんてダメなんだ私」ってな感じで
自分を責めまくっていたのですが....
それも、私なんだから....いいじゃないっていう風に
受け止めれる自分になっていけるそんな風に思える自分がいます。
レイキアチューメントを受けてから....
自分の中で忘れていたものが目覚めてきてるって感じで....
レイキとの出合いは自分を見つめなおす為に
必要な出合いだったのだと今凄く感じてます。
8月にはセカンドを受けるので.....これからの自分がどう変わるのか？
とってもワクワクｑ（≧∇≦*）（*≧∇≦）ｐドキドキしてます！
レイキを受けたからといって.....
何もしないで努力なしでは変化はありえないって思うので
これからも、色々な事に前向きに取り組んで行こうと決めてます。
今日で7月も終わりですね（’-’*)
これからさらに暑い暑い日々が続きますが....
しっかり食べて適度な運動して.....水分補給しっかりして....
8月も明るく元気に乗り越えましょうねーＯ(^∇’Ｏ)(Ｏ’∇^)Ｏ
明るく元気に頑張るってあなた....
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就寝前の癒しタイム
最近...私は就寝前に毎日やってる事があります。
仕事から帰ってから....
すぐ、10分間のスロトレ...10分間だけど
体がとっても熱くなり汗をかきます。
それから、シャワーをあびて..
眠りに入る前に....瞑想をします。
部屋の電気を消してロウソクに火をつけて...
↓この「チャクラクリアリング 天使のやすらぎ」の
CDをかけてゆったりとした姿勢で....
「宵の瞑想」心と体を休める平穏な時間
その日にあった事を心に浮かべながら....
深呼吸とともに、要らないものを解き放ち...
心からリラックスして自分を癒してます。
瞑想してると....いつも体がユラユラ揺れちゃって
瞼の中を凄く眩しい光が私を照らすのです。
それが...まだどういう意味なのか？私にはわからないんだけど
とっても眩しくてキレイな光が輝いてる.....
そうしてると....睡魔ヽ( ￣○)ゞ。o○ﾌｧ~~♪が襲ってきて.....
ちょうどいいタイミングでCDで終わるので.....
そのままベットに入り爆睡しちゃうんです。
瞑想していらないものを解き放ち...
前向きな言葉を心で唱えて....
そうやってると....今日という一日を頑張った自分が...
すごく愛しくなっていく...
この本読んでて....
エクササイズもチャクラを活性化する有効な方法だって書いてあった
エアロビクスなどの有酸素運動は呼吸を深くするので
大量の酸素がチャクラに行き渡ります。
歩くのもすごくいいみたいです....もちろんヨガも！！
そう思ったら....エクササイズもよりいっそう楽しくやれそう(＊＾∇゜)vブィ
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体の中から癒しの香り
皆様.....(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワワ
よく伺わせていただいてるBlogで紹介されてるのを見て
アッ！これいい...欲しいと思って早速買っちゃいました(^ー゜☆）
「飲むフレグランスで体からバラが香る」とっても素敵でしょ（’-’*)
「ソフィアローズには香り高い「ダマスクローズ」から採れる
最高級のブルガリア産ローズオイルを使用。
あなたの体をエレガントなバラの香りで包み込み、
心と体の健康をサポートします。」
これを飲み続けると....
汗からもバラの香りがするみたいで....
仕事柄大汗をかく私にはこれはいいなって思ったのです。
飲み続ければ香水の代わりにもなるし....
私は、どうも香水の香りは苦手なのでまったくつけないのですが
やはり、汗をかくと体臭が気になっちゃう....。
それと....体の内側から癒しリラックス効果もあるみたいで
これは、絶対試してみるべしと思って購入！！
まだ、飲み始めたばかりなので効果の程はわからないのですが
ゲップ(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟｯをしたらバラの香りがしましたよ(*^mm^*)ﾑﾌ
美容と健康にもいいみたいなので....
ちょっと、飲み続けてみようと思います。
また、飲み続けて効果の程を記事にしますワク ｐ（＾−＾ｑ＝ｐ＾−＾）ｑ ワク
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プロフィールに....(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
なんと.....プロフィールに自分の画像を載せちゃいましたﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ(*￣m￣)ﾉ彡☆ばんばん!!
全部を出す勇気はなかったというか....
一番肝心の部分は隠しております(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪
私の嫌いな部分だから....
こんな顔した私が書いております。
これからも宜しくお願いいたしますm(_ _"m)ペコリ
えっ(б_б?)それだけかい？って....
はい、週末になるともう体がヘロヘロ状態で....
疲れからきてるんだけど...歯が痛くてね(-_-;)
頭が回らない状態なんです(-""-;)ｳｰﾝ
これじゃーいけませんねーーーーー
もっと、体力づくり励まなきゃです。
今日も、明日も仕事です....
そうしたら、お休みなので.....
気合入れて夕方より行ってきます(＊＾∇゜)vブィ
年齢に負けるな頑張れくんこって思ってポチっと
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おうちヨガ
ＳＨＩＨＯさんの「おうちヨガＤＶＤ＆ＢＯＯＫ」を購入(*^mm^*)ﾑﾌ
早速やってみたんだだけど....
コアリズムのように動きは激しくないけど
汗は結構かきました(^ー゜☆）
私は、体が非常に硬いのでヨガはどちらかと言えば
苦手で嫌いだったのですが....
このＳＨＩＨＯさんのヨガは非常にやりやすいのです。
このＤＶＤは4つのチャプターにわけてあるので
1 太陽礼拝
2 立ちのポーズ
3 座りのポーズ
4 寝のポーズ
1〜4まで全てやって1時間
自分の好きな組み合わせでできるので
時間があまりないときでも無理なくできる！
ヨガは美しい体作りにもとってもいいけど...
心のバランスを保つにもいいから....
チャクラにもとてもいいのです。
体に7つあると言われるチャクラは
人間の肉体と精神に繋がるエネルギーの源
ヨガの呼吸とポーズはこのチャクラを活性化し
バランスを整えてくれます。
ヨガによって機能が整うとさまざまな思いから
開放されやるべき事が見えてきます。
心身ともに健康的に過ごすために
チャクラを意識してみましょう。
ヨガがそのヒントをくれていることを忘れずに。
もう、まさに私が目指す「キレイな心と体」にぴったり
はまるのがヨガだって思いました(*ﾟｰﾟ)(*｡_｡)ｳﾝｳﾝ♪(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
なので....あれもこれもはできないので....
しばらくコアリズムはお休みして....
ヨガとスロトレをやっていこうと決めました。
朝...起きて「太陽礼拝」をすると....
すごく気持ちがいいんですよー(＊＾∇゜)vブィ
ポーズは体が硬いのでキレイにできないのも多々あるけど
ポーズよりも呼吸が大事って書いてあるので...
まずは呼吸を意識しながら...毎日の習慣化していこうと思います。
↓これ本当お薦めです( ^ｰ’)b ｸﾞｩｰ!
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お墓参り
昨日、今日と二連休だった私（’-’*)
今日、両親と一緒に母方のお墓参りに行ってきました。
もうねー本当どうにかなりそうなくらい....
暑かった〜〜ｱﾜﾜヽ(□￣ヽ))...((ﾉ￣□)ﾉ ｱﾜﾜ
お墓周りの草むしりをして....
お花を活けてお線香あげて....
しっかりとご先祖様にお礼と感謝の気持ちを
心の中で伝えてきた同時に....
「これからは、私がしっかりして父と母を支えていきます」と
決意表明してきました。
去年、父と母が二人いっぺんに入院してしまい....
本当に、きつい日々が続き....
その中で私は健康である事のありがたみが身にしみて...
体を鍛えて健康な体作りをしていこうと強く思ったのです。
そして...今年は健康な体と心を養っていこうと思い...
今、自分の内面と向き合う努力をしてる最中...
私自身が愛で満たされないと...
父と母をしっかり支えていくなんてことできないものね。
ご先祖さまにも決意表明してきたからには....
お空からいつも見てくださってると思うので....
しっかり頑張らなきゃって思ってます(＊＾∇゜)vブィ
しかし、今日は本当暑かったーーー（。＿ ＿）。ドテッ
これから、スロトレ＆3分間ヨガをやって....
早寝しまーす(*^mm^*)ﾑﾌ
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100%プルーンジュース最高！！
美・ボディバーンのあずたんから教えていただいた....
100％プルーンジュース今はまって飲んでます((((≧▽≦*）
あずたん...勝手にお名前出して(＝∧＝ヾ)ｺﾞﾒﾝﾈ｡
なにがいいかって....
お通じ快調(σ≧∇≦)σいぇーい
いつも、スッキリ爽やかです...私(o⌒ｰ^)y
鉄分も含まれてるので....
貧血気味の私には嬉しい！
生理が中々こないくせにくると子宮腺筋症の私は...
出血量はひどくてフラフラになっちゃうんだけど
今回は大丈夫だったのーーーＯ(^∇’Ｏ)(Ｏ’∇^)Ｏ
これは、間違いなくこのプルーン効果なのです(*ﾟｰﾟ)(*｡_｡)ｳﾝｳﾝ♪(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
味の方も濃厚でとっても飲みやすいのです。
美味しいので飲むのが全然つらくない（’-’*)
やっぱ、便秘はダイエットの敵ですからね...
ダイエットだけではなくお肌とかにも影響でちゃうし
腸にもよくないですからね....
もしよかったら皆様も是非...飲んで見てくださいね=*＾-＾*=にこっ♪
あ〜〜しかし.....
ダイエットといえば.....
私、最近エクササイズ超さぼってます‖_・）ﾁﾗｯ
体は正直です....お腹まわりがブヨブヨしちゃってます(≧〜≦;)ん〜
時間がなくてもスロトレだけは毎日するようにしなきゃ！
「キレイな心と体」が私のテーマなんだから.....
頑張らなきゃですq(^口^q)"がんばO(^▽'*)oおーっ
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オーラソーマ
昨日、行ってきましたオーラソーマ((((≧▽≦*）
数秘術っていうんですかね？それと一緒に合わせて
鑑定して頂いたのですが.....
行く前にはちゃんとメモをとってこなきゃって思ってたのに...
話に夢中になって..メモを取るどころではなかった（。＿ ＿）。ドテッ！
いっぺんに二つの事はできない....私(-_-;)
で.....私が直感で選んだボトルはこの四本
向かって左から....
一本目（魂のボトル）
ボトルの意味大天使ガブリエル
二本目（チャレンジとギフトのボトル）
ボトルの意味流れとともに行く
三本目（今現在の状態）
ボトルの意味新たなる可能性
四本目（未来のボトル）
ボトルの意味フローレンスナイチンゲール
これらのボトルから色々なお話を頂いたのですが....
私の脳みそが硬くて....心ではちゃんと受け止めてるのですが
言葉にするのはとっても難しいので....
ちょっと簡単になりますが....
今現在の状態の時に....
自分がやりたい事はこんなことじゃない....
やりたい事はわかってるのに...
何をどうすればいいのか？わからくてイライラしちゃってる状態
だけど、心配しなくても今年中に大きな変化があります
それは、人間関係か？職場が変わるか？
私も気持ちの変化？もしかして....
その時は「え〜なんで？」って思うような事かも？しれないけど
それは、私にとって必要なことなので悲しまなくてもいいと...
未来のボトルでナイチンゲール....
これは愛と奉仕を意味する....
数秘術で私は「表現者」にすごく向いてるって...
自分の中にあるものを相手に伝えることが凄くあってると
そのお話をしてるときに.....
私は、先生に自分の過去のとても苦しかったお話と
まだ、小さいけれど私のこうなりたいっていう思いを
話したのです....
そうしたら...先生は絶対にこれらはこの為に繋がってるのだと
このお話はまた自分の中の心がはっきりとしたら
お話しますね（’-’*)
で...数秘術（お誕生日）から出た数字のボトルを先生が
私にこれを見て今あなたはどう感じる？思ったままを口に
してみてって言われたので....
「う〜ん、何だか見ていてはっきりしないっていうか
すごくイライラしちゃうって感じでイヤだなって感じます。」
見ていてそう感じたのがこのボトル
で...私がこのボトルを見て感じた事は...
今の私が自分自身に感じてる事なんだって...当たってる(≧〜≦;)
だから、今は自分を愛で満たしてあげて...
癒してあげて...ねと言われました。
もっと、ちゃんと書ければいいんだけど....
中々、表現するのが難しくて.....
とっても、わかりずらい内容かも？ですが....
最後まで読んで頂いてありがとうございますm(_ _"m)ペコリ
とっても、ホンワカと温かい先生で私もこんな女性になりたいなって
思ったのです....とっても素敵な女性でした。
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ローズオーラアチューメント
ローズオーラ遠隔無料アチューメントを
昨日、受けてみましたＯ(^∇’Ｏ)(Ｏ’∇^)Ｏ
ローズオーラとは....
「ローズオーラは、ローズクォーツのような色をしたエネルギーです。
ハートチャクラに入り、ハートチャクラに働きかけます。
心の奥底の深い愛を導きだし、愛への渇望や怖れ、
トラウマを和らげ、愛へと心を開き、愛を受け入れ、
愛を与え、愛を感じる事を助けます。
ローズクォーツともかかわりがあります。」
目を瞑ってエネルギーを受け取ってる間....
薄いピンクのような感じの色で....
私の胸元あたりにフワーって降りてきてる感じがして
エアコンがんがんにかけてるのに....
体がすごく温かくて...気持ちよかった（’-’*)
何か？気のせいかな？
私の頭の中じゃなく耳元かな？よくわかんないけど...
何か感じるんだけど....それが何かはさっぱりわかんない(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
それが、わかるようになればいいんだけど...
昨日からずっと...体の中がすごく熱くてね......
なにかエネルギーがグツグツ沸いてるって感じで
湯気がでてきそうだわ(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
エネルギーって目には見えないけど....
心で感じることができて....
自分の気持ちが思うことが今までとは変わってきてるのが
わかるようになってきた.....
これから、色々なヒーリング＆アチューメントを受けてみようと
思ってる....
そしてそれらを自分なりに活かしていこうと....
今は、現実問題....たくさんのお金をかける事はできないので
受けられるものは限られてくるけど....
それらを活かすも殺すも自分次第だものね！
まずは自分を癒さなきゃ...心の安定信念を貫く強さを
養っていかなきゃです。
エクササイズの方も...真面目にやらなきゃ....
鏡に映った自分の姿を見るのが怖い...今日この頃(≧〜≦;)ん〜
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う〜忙しいよー。ﾟﾟ(´□｀｡)°ﾟ。
ここ数日....なんでか？バタバタしていて忙しい(*´д｀*)〜Зはふぅ
家にいてもやらなきゃいけない事がでてくるし....
何だか、心が落ち着かない感じで....
体が疲れるっていうより...
心が落ち着かないので疲れちゃうって感じで
体は元気満々なんだけど(o⌒ｰ^)y
自分の時間がないと....
やりたいこともじっくりできないので....
心がちょっと曇り気味α~ (ー.ー")
一日があっというまに終わっちゃうって感じで
今日も、これからおお急ぎで支度して仕事です(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
皆様のとこも読み逃げになってます..ごめんなさいm(_ _"m)ペコリ
明日は、なにも予定が入ってないので....
ゆっくり遊びに伺いまーす((((≧▽≦*）
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レイキヒーリング
自分以外の人に初めてレイキヒーリングをさせて頂きました。
友達が遊びに来てね.....
何だか、職場の人間関係とかで....
心も体もとーっても疲れてる様子だったので....
ちょっと横になってもらって....
「眠くなったら遠慮しないで寝ていいからねー」って言って
手当て開始(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪
開始してから...数分後友達の寝息が聞こえる....
そうすると...何だか私までもが気持ちいい｡｡｡((*^-^)ｳﾌ♪
約40分間レイキヒーリングをさせてもらったんだけど
全然、疲れなんてない...それどころか....
私自身も気持ちよくて心がすごく温かくなった（’-’*)
友達が終わったあとに.....
ヘッドの部分をやってもらってる時に....
なにやらふわーっと白いものがみえた
その瞬間....頭が痛かったのがラクになったって...
で....すごく体がポカポカ温かくて心地よかったって....
本当に、気持ちよくなって心が軽くなったよ...ありがとうって
言ってもらえて....何だかすごくうれしくて....
私のほうこそありがとうって....
レイキってお互いの心も体も癒してくれる....
本当に、素晴らしいなーってあらためて思いました。
目には見えないものだけど...
しっかりと心で感じ取れる....レイキに出会えて本当良かった
次なるステップに早く進みたいな((((≧▽≦*）
今日は、これから職場のビアガーデンです
飲めない私は行っても面白くないんだけど....
食べるほうで楽しんできます...(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
あっ！今日やっと生理になった様子で....
様子ってなんじゃって感じなんだけど....
気持ちはとってもスッキリって感じです(σ≧∇≦)σいぇーい
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更年期かしら？？
ここ数日...なんとなく体がだるくて重い感じ(≧〜≦;)ん〜
原因は....たぶん生理がこない(^_^;)
もう、数年前からきたりこなかったりで....
あがるにはまだ早いらしくてホルモン剤を飲んで調節したりして
ホルモン剤を飲むと40日周期ぐらいで2ヶ月ぐらいは
自力で生理がくるんだけど...
3ヶ月目はまたこなくなるって感じで....
今回も....42日目なんだけど....まだこない(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
私は、5年位前からずっと基礎体温をはかってるんだけど
たまに測りわすれるけど(^_^;)
グラフをみてもずっと低体温のままだから
くる気配はない....なのに...体だけはくる前触れのような状態だから
体がだるく....腰が痛い＆重い.....
気持ちまでもが憂鬱になってきて...困ったもんです(＞_＜。)HelpMe!!
来月は半年に一回のがん検診を受ける月なので....
それまで.....待ってみてこなかったら....
ホルモン剤をまた飲むしかない...飲みたくないけど(-_-;)
やっぱ、くるものがこないと....
心も体も不調になっちゃって...悪循環(-ﾞ-;)
でも、こんな時は無理になにかをしようと思うんじゃなくて
できる事だけをやって...自分を責めないようにしようと
思えるようになってきました....最近！！
なので....今日の運動は....
コアリズムは腰が痛いのでパスして。。。
スロトレとヨガをやったんだけど
スロトレって時間短いけどじんわりと汗がでて....
いい感じです(＊＾∇゜)vブィ
昨日は、お休みだったので....
職場の人と....花より団子Finalを見てきました(*^mm^*)ﾑﾌ
若い子ばかりで浮くかな？？って心配だったけど....
結構、同年代の人が多くてびっくり‖_・）ﾁﾗｯ
やっぱ、映画も悪くはなかったけど...
ドラマの方がいいかなって思った私！！
さー今日も重い体を引きずって仕事頑張ってきます！
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汗をかくのが一番！！
今日は、なんだか目覚めた時から体が重くてだるくて(≧〜≦;)ん〜
早く起きても...ダラダラ...ダラダラ（。＿ ＿）。ドテッ！
これじゃーーーいかんと思い....
よーし、運動して汗かけばすっきりするだろうと思い。
重たい腰をあげて...
運動スタイルに着替えて....
コアリズム上級編と筋量が増えるスロトレと
3分間ヨガをやって....
いい汗かきました...そしたら汗とともに重たいものも
流れでたかのように気分はすっきりＯ(^∇’Ｏ)(Ｏ’∇^)Ｏ
筋量が増えるスロトレっていうやつは
この間、買った雑誌に載ってたんだけど
☆スロトレはウォーミングアップの他に、
4種目行うだけで、全身の筋肉をバランスよく鍛えられるエクササイズ
このメニューを週に3回続けていれば....
普段から脂肪が燃えやすい体に生まれ変わるはず！
で....これはいいなと思ってやってるんだけど...
これが、ゆっくりやるから結構きくんです(^_^;)
腕や足がブルブルしちゃって...(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
ストレスにならないような運動が一番なので....
自分にあった運動を楽しくが私もモットーなので
色々試してみちゃったりしてます。
いい汗かいて気分もすっきりで......
今日も、張り切ってお仕事頑張ってきます。
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パワーストーン..ブレス
昨日はお休みだったので....
お昼から、お世話になってる癒しサロンへ（’-’*)
そこ店長さんと色々お話してると....
何だかとっても心が落ち着いてね....
すごく楽しいからつい行きたくなっちゃうのです。
店長さんて私よりずいぶん若いのに...
やっぱ、年齢は関係ないのですね...その人の持つ
心の温かさが伝わってくると....
何だかホッとしちゃう(*ﾟｰﾟ)(*｡_｡)ｳﾝｳﾝ♪(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
パワーストーンを見せていただいて....
その中から自分が気になるものを選んで...
やっぱ、その時の状態によって選ぶストーンって変わるんだなって思った。
前回は、全然目にもとまらなかったストーンに目がいってる
本当、不思議だなって感じました。
今回、私が選んだストーンは....
アクアマリン、ターコイズ、ブルーレース
どれも、色は濃淡はあるけどブルー系っぽい
私は、普段はブルーっぽい色には目がいかない人なんだけど(’’;)
その選んだ3個のストーンの中から自分に一番必要なものを
Oリングテストで見ていただき....
ブレスレットを作ってもらいました。
この3個の中で選ばれたのが.....
ブルーレースっていうストーン
古くから、危険を遠ざけるお守りとして
用いられてきたようです。
感情を静める効果があり、つらい場面でも平常心で前向きに
進んでいける力を与えてくれると言われます。
交友関係を豊かなものにもしてくれるようです。
穏やかで、平和な気持ちが持続
人付き合いをよくし、友人を増やす効果
とっても、夏らしくて涼しげなブレスになりました。
昨日は、中学時代からの長年の友達と
食べて飲んで歌って...大騒ぎしてきましたｖ(~∇~*)⌒☆
学生時代の友達...特に中学生の時の友達は....
本当、気兼ねなくなんでも話せて安心できます。
3人女性1人男性...その男性はお坊さんなんだけど....
食事も飲みも全部ご馳走してくれて....
そのうえ...とっても為になる話をしてくれて....
なんだか、とっても心が軽くなったって感じです。
気分転換もしたし...今日から仕事また頑張れそう！！
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気持ちの浮き沈み
ここ数日....気持ちの浮き沈みが激しくて....
心と体のバランスがとれてないようで....
凄く心が安定して気持ちがスッキリだと思ったら
あれよって間に沈んでくる自分がいる....
原因はなんとなくわかってるんだけど(＞_＜。)
一日のうち自分がこれだけはやろうって決めてる事が
ちゃんとできてない自分がいる.....
それを、心の中でなんでできないんだって自分を責めてしまってる
もうね....変なとこで凄く神経質なっちゃって.....
つい、ダメだなーなんて....落ち込んでしまう(≧〜≦;)
どんな自分もすべて私なんだって....
包み込めるような....そんな自分になりたい...
今日、仕事いったら....
明日は、お休み((((≧▽≦*）
明日は、学生時代からのお友達と食事へ行く約束....
女性3人、男性1人....その男性はお坊さんなの....
中学時代の同級生なんだけど....
その男性の招待で食事＆飲み...私は飲めないんだけど
いっぱいお喋りしてたくさん笑って....
気分転換してきまーすｲｴｰｲ(∇≦d)(b≧∇) ｲｴｰｲ
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ホッと一息
真夜中に仕事終わって家に帰って....
お風呂に入ってる時が本当に心が落ちつく...
仕事柄...体を凄く使って大汗かくので....
特に今時期は半端じゃない汗なんです(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
責任者の私がミスをしたりへまをするわけにはいかないので
仕事中は神経はりまくり状態なので....
肉体的にも精神的に仕事終わりの時は
クタクタ状態（。＿ ＿）。ドテッ！
今日も、バスソルトにペパーミントを混ぜて浴槽に入れて....
入れた瞬間お風呂の中がすっごく爽やかな香りに包まれて
湯船につかって...鼻から息を吸い込んで.....
スカーッと気持ちいい・:*:・(*´ー｀*)ウットリ・:*:・
ソルト効果でお肌もしっとりで.....
真夜中のお風呂タイムは私にとって.....
ホッと一息つけれる場所=*＾-＾*=にこっ♪
全然、アロマのことは詳しくないっていうか....
ほとんど知らない事ばかりなんだけど....
まじりっけのない香りっていうのは....
体の芯まで染み渡る感じで.....
本でも買って勉強してみようかな（’-’*)
今日は、午後から仕事に行く前までエクササイズに
励もうと思ってたのに.......
なんと、父の入歯が食事中に半分に割れちゃって(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
急遽、歯医者に連れて行かなきゃいけなくなって
でも、7月から頑張るって決めたので.....
仕事行く前に....コアリズム上級編をやりました。
時間は短いんだけど....心拍数をバンバンあげる動きが多いため
結構.....きつい....仕事前にはハードでした(*´д｀*)〜Зはふぅ
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マジでヤバイ(〃ﾟдﾟ；A ｱｾｱｾ・
とっても、ヤバクなってます。
自分の体を等身大の鏡で映してみると
もちろん裸体(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
下腹がぁ〜〜〜ぽっこりってもんじゃなくてぼっこり(≧〜≦;)ん〜
もう、見ていて悲しくなりました(ρ.ｰ｡) ｸﾞｽﾝ
やっぱり...時間のある時にエクササイズをやるっていう考え方は
捨てなきゃって思いました。
一日の時間の中にご飯を食べるのと同じように...
エクササイズの時間を入れなきゃいけない....
モムチャンダイエットの9週間プログラムをやってる時は
一日も休まずやり遂げたのに...
なんだ...今の私は....かなり自分を甘やかしています(＝∧＝ヾ)ｺﾞﾒﾝﾈ｡
毎日、コアリズムだけはやっていこうと決めました。
お休みの日はそれにプラスの運動を取り入れて...
今月は、自分に喝入れて....体脂肪を減らします。
やっぱり、意識レベルをあげるには...
ここに、体重、体脂肪を毎日書いていくのがいいんだよね...
うーん...どうしようかー？？？
だって...体脂肪も体重も凄いから...ｱﾜﾜヽ(□￣ヽ))...((ﾉ￣□)ﾉ ｱﾜﾜ
ちょっとそれはよく考えてからにしよう！！
とりあえず今月7月はエクササイズ強化月間と題して...
頑張ろうと決めました(＊＾∇゜)vブィ
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不思議...初体験
昨日の夜...就寝前に自己ヒーリング12ポジションを
やってる時の事.....
自己ヒーリングをやってると....
凄く眠くなってくるのでいつもベットの中で
電気を消してやってるのですが....
やり始めて数分ったた時かな？
何だか、白い煙？もやのような感じなんだけど
ユラユラと動いてるのが見える....
あれ？あれれ？？と思ってると...
今度は、その白い煙のようなものと....
赤や青の小さな光が...
いっぱい見えてきてキラキラとキレイ（’-’*)
どうしたんだろう？？なんだろう？？と思いながらも...
手当ての手は止めないで....
やり続けてたのですが....
これは目をつぶってるからそう見えるのかな？っと思って
目を無理やり開けてみたら....
やっぱり見える....白い煙は上に上がってる感じで...
赤や青の小さな光は
私の方へと降り注いでるっていう感じだった...。
いったい...なんだったのか？よくわかんないんだけど...
全然怖いっていう感じはなくて,,,
凄くキレイで不思議で....起きてから考えると
とっても胸がワクワクするのです。
12ポジション全部やり終えた...私は....
そのまま、爆睡とにかく凄い眠くなるのですヽ( ￣○)ゞ。o○ﾌｧ~~♪
レイキって癒し効果凄いなって
今、身をもって感じてる...私((((≧▽≦*）
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